혈당 낮추는 방법, 어떤게 있나요?(인천 당뇨) 인천 50대 중반/남 당뇨최근 건강검진에서 공복혈당이 126mg/dL로 나와서 많이 놀랐어요.사실

인천 50대 중반/남 당뇨최근 건강검진에서 공복혈당이 126mg/dL로 나와서 많이 놀랐어요.사실 몇 달 전부터 계속 목이 마르고 소변을 자주 보게 되더라구요.특히 일 하다가 갑자기 어지러워지거나 힘이 빠질 때가 있어서 정말 무서웠습니다.일하는 중간에 쓰러질까봐 항상 불안하고 일에 집중이 안 돼요.그동안 혈당 관리를 위해서 탄수화물 줄이기, 금주, 꾸준한 산책 등 여러 가지를 시도해봤는데 수치가 크게 개선되지 않아서 답답합니다.이제는 좀 더 체계적이고 효과적인 방법을 찾고 있어요.얼마 전에 건강 관련 방송을 통해 알게 된 건데, 당뇨는 단순히 혈당수치만 관리하는 게 아니라 혈압과 고지혈증까지 함께 동시관리해야 한다고 하더라구요.피건강 전체를 관리하는 당혈요법이 근본적인 해결책이라고 들었는데, 이런 방식으로 관리할 때 혈당에 도움되는 운동법도 알고 싶습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.